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最近看到幼儿园女生被霸凌的新闻，心里特别揪。有个朋友家孩子刚上大班，天天哭着说不想上学，问该怎么办？我翻遍育儿群，发现很多家长都遇到类似问题。这不就是咱们说的“防霸凌第一课”吗？

1. 网友问答实录

网友“焦虑妈妈”在群聊里发问：

“孩子被推搡不还手，打不过又怕欺负人，该怎么教？”

武术教练老张回复：

“先教孩子识别危险场景，比如‘对方动手时立刻喊停’。我们周末班有防身术特训，上周刚教了‘护住要害+大声呼救’组合动作。”

2. 实战教学清单

【防霸凌三步走】

① 情景模拟：用玩偶演示“被拉扯书包”场景，练习挣脱技巧

② 反应训练：设置突发状况，要求5秒内完成护头+呼救动作

③ 心理建设：每周一次“勇气勋章”颁发仪式

3. 家长最关心的3个问题

✅ 如何判断孩子是否被霸凌？

老张建议：“留意孩子突然抗拒上学、反复擦破皮，或书包里出现不明物品。”

✅ 需要报班学武术吗？

“重点不是打人，而是建立身体边界意识。我们学员平均三个月就能做到‘被抱摔不哭闹’。”

✅ 零基础能学吗？

“完全没问题！先从平衡训练开始，比如‘单腿站立画圈’这种游戏化动作。”

4. 学员成长案例

“以前被抢玩具就哭，现在会大声说‘请还给我！’”

——学员朵朵（4岁半）

“现在遇到冲突会先护住额头，再找老师帮忙。”

——学员小宇（5岁）

5. 防霸凌装备清单

| 项目 | 推荐物品 | 教学作用 |

|------------|-------------------|-------------------------|

| 防护服 | 软质护头+护肘 | 熟悉装备安全感 |

| 呼救哨 | 超小号荧光哨 | 练习快速吹响技巧 |

| 反光书包 | 夜光条设计 | 提高老师辨识度 |

6. 常见误区解答

误区：“打人就是欺负人”

真相：“正确防御动作不违法！我们教‘护住太阳穴后仰躲闪’这种合法自卫技巧。”

7. 家长必看训练表

周一：柔韧性训练（如猫牛式拉伸）

周三：反应速度（快速躲避彩带）

周五：情景模拟（小组对抗演练）

8. 学员家长感言

“以前总担心武术会教孩子凶，现在发现主要是教‘聪明保护自己’。”

——学员家长王女士

9. 报名特别福利

即日起预约体验课，可获赠：

① 定制防身哨（限前20名）

② 家长防霸凌手册（电子版）

③ 免费体测（包含柔韧性/力量评估）

10. 防霸凌口诀

“不退让！不沉默！护要害！找大人！记住——你的安全最重要！”

（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆，报名咨询1891-5555-567）

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